Hábitos atómicos Puntos destacados del libro completo

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Por qué muchos de nosotros no conseguimos perder peso? ¿Por qué no podemos acostarnos y levantarnos temprano? ¿Es por falta de voluntad? James Clear plantea que se necesitan cuatro pasos para adquirir un hábito. La señal, el anhelo, la respuesta y la recompensa son los pilares de todo hábito. En este libro se resumen las cuatro leyes correspondientes con los cuatro pasos necesarios para ayudarte a adquirir buenos hábitos con rapidez y, contra toda lógica romper con los malos hábitos.Para leer más libros por favor visite：https://www.podomatic.com/podcasts/bookeymybooks/episodes/2023-02-22T22_55_12-08_00